Ballet Barre Fitness Barrethletic
Health, Wellness & Fitness - Montreal, Quebec, Canada
Ballet Barre Fitness Barrethletic Employees
Ballet Barre Fitness Barrethletic Details
Ballet Barre Fitness est un cours d'entraînement combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de pilates et de musculation pour tous les niveaux !Une bonne partie du cours est donnée à la barre de ballet et utilisent des mouvements de danse classique tels que des pliés et des étirements statiques. L'autre partie du cours est donnée sans la barre. Comme en pilates, nous travaillons beaucoup les abdominaux, la posture et la conscience de la position du corps, afin de faire les mouvements de façon optimale.Le cours de barre se concentre également sur les répétitions élevées de mouvements en maintenant votre corps immobile pendant que vous contractez les abdominaux et des muscles spécifiques, jusqu'à ce que vous trembliez et ressentiez la brûlure !Le cours est concentré d'avantage sur un entrainement de jambes et de fessiers. Ensuite, il se termine avec un entrainement des bras et sur le tapis, pour y travailler les abdominaux, avant un retour au calme avec des étirements.Durant les cours, pour rendre les exercices plus difficiles et pour aider à développer la masse musculaire nous utilisons des bandes de résistance, des petits ballons et des poids légers.Le cours de Barre offre un entraînement complet du corps. C'est l'entrainement idéal pour renforcer vos abdominaux, travailler en force et endurance, pour tonifier, définir et sculpter le corps. Vous travaillez votre posture et gagnez en souplesse tout en réduisant le stress.
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