Begoña Prieto
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El estrés es el enemigo silencioso. Estamos tan acostumbrados a las presiones diarias, que las irritaciones y el malestar sufridos nos parecen algo, comúnmente aceptado, y normal en nuestras vidas. Hay gente que, incluso, presume de tener estrés y, lo que es peor aún, hay mucha gente que cree que hay estrés "bueno" y otro "malo". Igual que no hay tumores benignos, simplemente hay unos más peligrosos que otros, no hay estrés bueno. La dosis hace el veneno. El estrés siempre afecta al cuerpo de maneras predecibles. Si no te encargas de tu estrés y ansiedad tu salud se resentirá, antes o después. Además, sufrirás un envejecimiento prematuro, alteración cognitiva y desgaste de energía. Bajo el estrés dejamos de ser efectivos y de tener claridad. El estrés hace que gente inteligente haga cosas muy poco inteligentes porque, entre otras cosas, inhibe el córtex prefrontal, la parte ejecutiva del cerebro. Además el estrés es acumulativo y el cortisol, la hormona del estrés, es una de las hormonas que más tarda en desaparecer del cuerpo. La mejor manera de manejar el estrés es en el momento en el que sucede. Es como tener la cuenta en números negativos, la puedes saldar más tarde, pero pagarás intereses. Cada día que pasa con estrés tu salud paga los intereses.El estrés afecta a tus pensamientos, emociones, conducta y fisiología. En mis programas trabajamos de manera integral con cada una de ellas, según las necesidades personales. ¿Te imaginas que un deportista se preocupara solo de entrenar y no cuidara su nutrición, descansos, mentalidad...?¿por qué crees que esto es diferente?Mi obsesión por encontrar la fórmula que permita acabar con el estrés y la ansiedad de una manera fácil, rápida y definitiva, me ha llevado a investigar y formarme de manera multidisciplinar, de mano de los mejores, en USA, UK y, también, en nuestro país. No dejes que pase otro día con estrés. ¡Corta con el estrés ya!
