ClaraMente Mindfulness
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A ClaraMente propõe formações e intervenções sobre a Mindfulness. A Mindfulness, também chamada de consciência plena ou atenção plena, é um estado de mente que surge quando prestamos atenção, de maneira intencional, no momento presente sem julgamentos. Passar do modo existir ao modo viver! A ClaraMente propõe, entre outros, um programa de 8 semanas que tem como objetivo ensinar aos participantes a integrar e aplicar a consciência plena na vida cotidiana e na variedade de desafios emocionais e físicos que surgem no dia a dia, sejam de ordem pessoais ou profissionais. A Mindfulness permite: - Reduzir o estresse, tanto profissional como da vida cotidiana - Gerar melhor suas emoções tais como a ansiedade, a raiva, a compulsão... - Tratar seus problemas de sono, cansaço, fadiga, enxaqueca, dores crônicas, doenças e etc. No âmbito profissional, a Mindfulness permite: - Desenvolver sua capacidade de liderança - Ajudar na tomada de decisão - Aumentar a criatividade - Melhorar a concentração - Incentivar a autonomia - Melhorar as relações interpessoais.
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