Je Vais Bien Dormir
Health, Wellness & Fitness - Toulouse, Midi-Pyrénées, France
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Je Vais Bien Dormir est une application développée en collaboration avec un spécialiste du sommeil. C'est un réveil matin qui va jouer le rôle de coach en vous prévenant quand il est l'heure d'aller se coucher afin que vous puissiez avoir un sommeil réparateur. Les heures auxquelles vous devez aller vous coucher sont calculées en fonction de vos caractéristiques physiques dans un premier temps, puis elles seront adaptées durant un programme personnalisé afin de s'adapter à vos besoins en terme de sommeil. Mauvaise humeur, troubles de l'attention et de la concentration sont les nombreux symptômes liés à une mauvaise qualité de sommeil. Celui-ci est un élément clé de notre équilibre et en réduisant notre durée de sommeil, volontairement ou non, la santé est mise en danger. Cela peut entraîner des problèmes plus graves comme le diabète, l'obésité ou encore des maladies coronariennes. Les statistiques récentes sont formelles, notre temps de sommeil moyen est en constante baisse depuis 30 ans et les risques ne sont pas simplement de l'ordre du bien-être mais ils affectent bel et bien la santé. Je Vais Bien Dormir va donc vous aider à acquérir une certaine assiduité quant au fait d'aller se coucher à des heures précises et vous aidera à respecter vos propres cycles du sommeil afin de vous réveiller en forme.
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