Leef Intens
Health, Wellness & Fitness - Oosterhout, North Brabant, Netherlands
Leef Intens Employees
Leef Intens Details
Mijn naam is Roel van Heel. Ik ben stress en burn-out coach bij Leef Intens. Ik help mensen die last hebben van stress of tegen een burn-out aan lopen om hun leven weer een nieuwe draai te geven. Een leven waarbij er meer plaats is om weer te ontspannen waardoor er ruimte komt om aan je mindset en je grenzen te werken.In de eerste stap kijk ik hoe jij je ontspant. Heb je het meteen al te druk op het moment dat jij 's morgens vroeg je ogen open doet ? Komen de takenlijstjes dan al voorbij ? Hoeveel uur slaap je ? Stress en prikkels worden het beste verwerkt wanneer je slaapt. Samen gaan we naar je ochtend- en avondritueel kijken, bespeuren we de uitdagingen voor jou en lossen we ze samen op. Ik geef je tips om de dag beter te beginnen, frisser en met een opgeruimder hoofd. Ik help je om je dag beter af te bouwen zodat je met een prettiger gevoel kan gaan slapen.In de tweede stap kijken we samen naar je mindset en je grenzen. Als je deze stap bereikt hebt is je hoofd al minder vol en is er meer ruimte om vanaf een afstandje naar jezelf te kijken. Nog steeds kan je hoofd op momenten erg vol zitten. Ik noem dat psychische entropie. In je hoofd lijkt het wel een druk verkeersplein. Ik leer je om afstand te nemen en om met zelfreflectie aan de slag te gaan. Ik leer je om deze drukte in je hoofd te verwerken en om er anders mee om te gaan. Samen gaan we ook kijken naar hoe jij stress ervaart op je werk maar ook in je privé kringen en hoe jij met bepaalde rituelen je gedrag en je manier van denken kan afbuigen naar het nieuwe pad.
