MOVE - Fit Mit Fun

- Bedburg, North Rhine-Westphalia, Germany

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TRX ist ein Ganzkörper 3D-Workout, was mit einem unelastischen Gurtsystem im Stehen oder Liegen trainiert werden kann. Als Trainingswiderstand dient das eigene Körpergewicht. Der Muskelaufbau wird gefördert, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Stabilität wird trainiert. Gleichzeitig wird aber auch eine permanente Grundspannung erzeugt, welche vor allem die Rumpf- und Tiefenmuskulatur kräftigt. Dieser Kurs ist mit GEMA-freier Musik.

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