Núcleo Brasileiro de Mindfulness
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Trabalhamos com uma das ferramentas mais poderosas disponíveis hoje, ajuda a nos tornar mais conscientes de nós mesmos, nossos pensamentos, nossos sentimentos e do mundo que nos rodeia. Mindfulness é considerado a 'nova' geração de exercício mental, também conhecido como atenção plena, é uma forma de estar presente em si mesmo, atento aos outros e ao ambiente à sua volta a cada momento. É um estado de atenção natural - focado, presente e consciente - que possibilita manter o discernimento perante o que possa estar acontecendo, mesmo quando se trata de algo difícil. Foi comprovado cientificamente que a prática de mindfulness reduz estresse, ajuda a lidar com depressão e ansiedade e aumenta a capacidade de foco, resiliência, inteligência emocional, inteligência,criatividade, imunidade, compaixão, autocompaixão, consciência corporal, tomada de decisões entre outros tantos benefícios que vem sendo descobertos pela neurociência a cada dia. O estilo de vida mindfulness pode ser aprendido e praticado por qualquer pessoa independente do seu contexto cultural ou religioso. Promovemos treinamentos para o público em geral e desenvolvemos programas personalizados para escolas e empresas.
