Shegong
Health, Wellness & Fitness - , ,
Shegong Employees
Shegong Details
Als qigong instructeur begeleid ik vrouwen naar een vitaler leven. Daarbij richt ik mij ook op de pre- en postnatale gezondheid van (toekomstige) mama's.Qigong is een meditatieve bewegingsvorm en onderdeel van de Chinese geneeskunde om lichaam en geest in balans te brengen en houden.Deze 5000 jaar oude discipline wordt ingezet om ziekte te voorkomen en/of genezen doordat het de oude qi (=energie) afvoert en nieuwe qi aanmaakt en door het lichaam laat stromen.Dit gebeurt door middel van:1. Lichamelijke bewegingen : dit zijn vloeiende bewegingen die in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.2. Ademhalingstechnieken3. Meditatie4. Visualisatie5. ZelfmassageQigong betekent letterlijk 'werken met de levensenergie'.Waarom zou je qigong leren?Het verlaagt je stressniveau (remt cortisol en noradrenaline)Je voelt je vitaler en opgewekterHet (ver)helpt bij burn-out klachtenHet vermindert je lichamelijke klachtenJe ontwikkelt souplesse en krachtJe komt meer in balansHet versterkt je immuunsysteem Het verhoogt je concentratieJe gedachten worden rustiger en blijer.Het leuke aan qigong is dat iedereen het kan omdat je de oefeningen staand, liggend of zittend kunt doen en de bewegingen eenvoudig uit te voeren zijn.Neem contact op voor meer informatie of bezoek mijn website www.shegong.nl.
Shegong Technologies
Load Balancers
Apache
CMS
WordPress.org
Fonts
Google Font API
Other
Mobile Friendly