YOGA LESSON
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Lo yoga dinamico aiuta a migliorare la mobilità, il tono muscolare e la postura. Attraverso la respirazione e il rilassamento si cerca l'equilibrio tra corpo e mente. La pratica si svolge a piedi nudi, con abbigliamento comodo e con un tappetino personale. Nello yoga dinamico, il "flusso" della pratica è guidato ad un ritmo più rapido rispetto a quello di hatha yoga, la caratteristica è quella della fluidità, accompagnata dalla musica. Alessandra Macrì pratica yoga da circa 10 anni e ha studiato con Anna Inferrera, Paola Mattei, Daniela Lanza e Maurizio Morelli. Ha frequentato il Teacher Treaning Baliyoga dove ha conseguito il diploma di Insegnante certificata Yoga Alliance 200 ore.
