Bij Yoga Moyo Haarlem kom voor jezelf tot jezelf. Gespecialiseerd op het gebied van Slow Down yoga en Yoga Nidra is dit de plaats voor jou, waar inspanning en ontspanning samen komen. Wie wil dat nou niet, tijd voor jezelf. Doormiddel van oefeningen leg je de wervelingen van je dagelijkse stil en kun ontspanning terwijl je tegelijkertijd aan de kracht en soeplesse werkt van je lichaam, zonder te zweten.Wil je het zelf ervaren boek dan een gratis proefles op www.yogamoyo.nlSlow Down YogaTijdens slow down yoga die zijn oorsprong in de Hatha yoga heeft volgen de asanas (yoga houdingen) elkaar op in een rustig ritme die wordt bepaald door de adem. Door je te concentreren op je adem en je bewegingen daaraan te verbinden, vergroot je je concentratievermogen. Je kunt slow down yoga zien als een soort bewegende meditatie. Uit je hoofd, in je lijf.Tijdens slow down yoga werk je aan balans en het verbeteren van je concentratie. Als je de les vaker volgt, verbetert je houding en kun je makkelijker rust vinden door je aandacht naar je adem te brengen.Voor wie: Deze vorm is geschikt voor mensen die graag actief zijn, maar zichzelf tijdens actieve yogavormen snel verliezen in competitief gedrag met zichzelf of anderen. Heb je een wat vurig karakter, dan is slow down yoga een mooie manier om meer rust te vinden en je lijf goed te voelen.Bijzonder: Tijdens slow down yoga wordt de ujjayi (-adem) gebruikt, ook wel de overwinnaarsadem genoemd. Als je deze ademtechniek op de juiste manier uitvoert, zorgt dat voor zowel kracht en balans als ontspanning in je lichaam.Yoga NidraWat: Ik begeleid je naar een bewuste, maar diepe slaap. Deze zogeheten yogic sleep is een totale diepte ontspanning van je lichaam en geest. In het begin is het moeilijk om met je ogen dicht te liggen zonder in slaap te vallen, maar het wordt makkelijker als je het vaker doet.Waarom: Tijdens yoga nidra kom je in een meditatieve staat zonder formeel 'gemediteerd' te hebben. Al na één les merk je de voordelen, zoals een lager stresslevel en betere slaap. Een yoga Nidra sessie staat ook gelijk aan 3 a 4 uur slaap.Van iedereen die een diepe staat van ontspanning wil ervaren. De enige vereiste om yoga nidra te kunnen doen, is dat je lichaam op de vloer kan liggen.Voor slechte slapers is yoga nidra een goede manier om makkelijker in slaap te vallen en het bevordert je creativiteit en oplossingsvermogen, daarnaast verhogd het ook je concentratie vermogen.

Website: http://www.tribeshop.nl

Employees: 0

HQ:

Location: Haarlem, North Holland, Netherlands

Revenue: