Iris Grinshpon's Colleagues at Iris Greenspoon
Iris Grinshpon's Contact Details
+9720546682288
Israel
Iris Greenspoon
Iris Grinshpon's Company Details
הרצאות, סדנאות ואימונים אישיים לחברות, ארגונים, בתי ספר ופרטייםעובדים בריאים - הם עובדים נמרצים, מרוצים וגם חרוצים יותר. העובדים שלכם - הם מה שהם אוכלים! מומלץ אם כן, שידעו יותר על מזון בריא ואיך לשלבו גם במקום העבודה. בהרצאות שלי אגלה לכולנו כיצד ניתן לחיות חיים בריאים יותר. עובדות על מזון שתשמעו בהרצאה, יגרמו לכם לרצות לשנות הרגלים. באמצעות שינויים אלה נצליח להיות הכי בריאים שאפשר במינימום מאמץ. לשיטה שלי קוראים "בריאות בכפיות" - היא לא גוזלת מאיתנו זמן או כסף, זו שיטה מדורגת, נעימה ולא מטיפה, שמשתלבת בחיים שלנו. אני מציעה מספר הרצאות, כולן מחכימות כמו גם מצחיקות עם סיפורים מהחיים. בכל הרצאה והרצאה מהמבחר שאני מציעה, אטלטל את האמונות שלכם בעובדות שלא שמעתם עליהם ואלמד אתכם עקרונות בריאות בסיסיים. מיד לאחר ההרצאה תתמלאו במוטיבציה להשמיש את כל הידע שתקבלו ממני.ההרצאות שלי:הרצאת הדגל - נלמד את עיקרי שיטת "בריאות בכפיות" ונבין כיצד לשלב אותם בחיי היום-יום."מועדון ארוחת הבוקר" - מגוון ארוחות מהירות ובריאות. סוכר, שוקולד וממתקים - כן בריא!"מנפלאות השייק". תחליף מהיר לארוחה שהוא גם עוצמתי בערכיו התזונתיים."רטבים שאוהבים". הכנה ביתית פשוטה, בריאה ונפלאה, כתחליף לרטבים הקנויים."בריא לתמיד" תכנון המטבח הביתי בשלושה צעדים פשוטים שנשארים.מזונות על - מי אתם? "נשים נשים". לפני, במהלך ואחרי, גיל המעבר."ספורט - לא בשבילי". אפילו את/ה יכול/ה להינות מפעילות גופנית שתתרום רבות לבריאותך.שכחו מהמילה דיאטה התחילו לזמזם – טעים זה הבריא החדש. בכל אחת מההרצאות הנ"ל תוכלו לשלב סדנאות הדרכה מעשית בה כולם לומדים, מכינים וטועמים:סדנת קינוחים ללא סוכרסדנאות עבור הרגישים לגלוטןסדנת שייקים מרעננים שמעניקים לגופנו חיוניות עוצמתיתסדנת שוקולד טבעוניסדנת פירות וירקות בצורות הגשה מטריפותארוחות בוקר לילדים שתרצו לנשנש בעצמכם