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La terapia Gestalt facilita que las personas encuentren recursos propios de apoyo y superación en situaciones de ansiedad, dependencia, conflictos emocionales, depresión, miedos, duelo y otros episodios de crisis personal. A diferencia de otros métodos, esta terapia se ocupa de lo que nos sucede en el presente, sin buscar necesariamente causas en el pasado. Persigue entender cómo hacemos para perjudicarnos y limitarnos en el presente, no porqué.El objetivo es conocerse mejor, tomar conciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales. El mayor auto-conocimiento permite acceder a otras alternativas: otras formas de relacionarse con los demás y con uno mismo.La terapia Gestalt propone liberarnos de los mandatos externos, quizá inadecuados a nuestro presente, para retomar la responsabilidad de nuestros actos sin culpar a los demás o a la sociedad de lo que nos pasa. Se trata de reintegrar aspectos rechazados de nuestra personalidad, sin los cuales no nos podemos realizar, y deshacernos de los mecanismos de defensa innecesarios que obstaculizan nuestra relación con los demás e impiden la manifestación de nuestras necesidades y su satisfacción.